Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 7-8 классов на 28.10.2020

 Тема:Тактика игры. Тактика свободного нападения. Учебная игра.

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики .

- Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с тактикой игры. Тактикой свободного 

нападения.Учебная игра.

В этой системе не пользуются какой-либо специальной предварительной расстановкой 

игроков и применяют комбинации из различных систем.

Команда, проводящая эту систему оперативно по ходу развития игры, использует 

совместные групповые действия, учитывая создавшееся в тот или иной момент 

расположение игроков, не снижая темпа игры, применяет ту или иную комбинацию. Это

 позволяет разнообразить игру и создает неожиданности в игре, приводящие к успеху.

Игроки должны знать, как завязываются и развязываются различные комбинации, и 

понимать замыслы своих партнеров.

Проведение учебной игры

Если игру в процессе учебных занятий проводить так же, как и на соревновании, полное 

время, то это принесет мало пользы. Дело в том, что некоторые игроки допускают 

ошибки, особенно тактического порядка. Если ошибки вовремя не исправить, они 

укоренятся. Поэтому, когда хотя бы ориентировочно определен состав команды, 

рекомендуется придерживаться следующих указаний при проведении учебной игры

.

Игру нужно проводить так, чтобы игроки все время были под наблюдением руководителя. 

Вначале не следует проводить игру полное время, а играть по 20—30 мин., чтобы 

постепенно подготовить организм к предельной нагрузке.

Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 7-8 классов на 26.10.2020

 Тема:Тактика игры. Тактика свободного нападения. Учебная игра.

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики .

- Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с тактикой игры. Тактикой свободного 

нападения.Учебная игра.

В этой системе не пользуются какой-либо специальной предварительной расстановкой 

игроков и применяют комбинации из различных систем.

Команда, проводящая эту систему оперативно по ходу развития игры, использует 

совместные групповые действия, учитывая создавшееся в тот или иной момент 

расположение игроков, не снижая темпа игры, применяет ту или иную комбинацию. Это

 позволяет разнообразить игру и создает неожиданности в игре, приводящие к успеху.

Игроки должны знать, как завязываются и развязываются различные комбинации, и 

понимать замыслы своих партнеров.

Проведение учебной игры

Если игру в процессе учебных занятий проводить так же, как и на соревновании, полное 

время, то это принесет мало пользы. Дело в том, что некоторые игроки допускают 

ошибки, особенно тактического порядка. Если ошибки вовремя не исправить, они 

укоренятся. Поэтому, когда хотя бы ориентировочно определен состав команды, 

рекомендуется придерживаться следующих указаний при проведении учебной игры

.

Игру нужно проводить так, чтобы игроки все время были под наблюдением руководителя. 

Вначале не следует проводить игру полное время, а играть по 20—30 мин., чтобы 

постепенно подготовить организм к предельной нагрузке.

Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 7-8 классов на 21.10.2020

 Тема:Развитие скорости и ловкости.Штрафной бросок.

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики.

- Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с развитием скорости и ловкости в баскетболе. Штрафные броски.

Для развития скоростных качеств можно использовать следующие упражнения:

– бег рывками, бег рывками спиной вперед, рывки приставными (скользящими) шагами  с изменением направления;

– бег с высоким подниманием колен с максимальной частотой шагов;

– перемещения быстрыми скачками на расстоянии 25–30 м  с отталкиванием с носка;

– прыжки через короткую и длинную скамейки с максимальной частотой оборотов, пробежки под вращающейся скакалкой;

– резкие изменения темпа бега при преодолении коротких расстояний;

– достижение максимальной скорости бега на расстоянии 20–30 м               с предварительным разбегом 6–8 м.

Ловкость – комплексная способность спортсмена к проявлению высоко уровня силы, быстроты, гибкости в сочетании с координацией и точностью.

Хороший баскетболист должен обладать в высокой степени двигательными способностями и возможностями, включающими следующие компоненты проявления ловкости:

– координированные действия в безопорном положении;

– умения действовать с мячом в быстро меняющихся игровых ситуациях;

– владеть чувством равновесия (вестибулярной чувствительностью);

– умение ориентироваться.

Для баскетболистов чаще всего предлагаются упражнения с использованием гимнастической скамьи, скакалок, мячей, подвижных игр:

– перепрыгивания через гимнастическую скамью с подбрасыванием, передачей и ловлей мяча, с ведением правой и левой рукой;

– пробежка под подброшенным невысоко вверх мячом и ловля с поворотом к мячу;

– ловля или уклонение от мяча во время передвижения;

– прыжки через скакалку, гимнастическую скамью с ловлей и передачей одного или двух мячей партнеру;

– прыжки вверх за мячом и отбивание другого мяча или уклонение от него во время приземления;

Штрафные броски.

Штрафной бросок - Мяч должен находиться на уровне груди удерживается пальцами, локти у туловища, 

ноги в коленных суставах слегка согнуты, туловище прямое, взгляд направлен на корзину. Не останавливая

движения, мяч выносится вдоль туловища вверх-вперед в направлении кольца и захлестывающим движением 

кистей, придавая мячу, обратное движение выпускается с кончиков пальцев, одновременно выпрямляются 

ноги. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу, тело и руки должны сопровождать полет мяча. После 

выпуска мяча игрок возвращается в исходное положение. 

Домашнее задание:Усовершенствовать технику штрафного  броска.

Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 7-8 классов на 19.10.2020

 Тема:Развитие скорости и ловкости.Штрафной бросок.

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики.

- Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с развитием скорости и ловкости в баскетболе. Штрафные броски.

Для развития скоростных качеств можно использовать следующие упражнения:

– бег рывками, бег рывками спиной вперед, рывки приставными (скользящими) шагами  с изменением направления;

– бег с высоким подниманием колен с максимальной частотой шагов;

– перемещения быстрыми скачками на расстоянии 25–30 м  с отталкиванием с носка;

– прыжки через короткую и длинную скамейки с максимальной частотой оборотов, пробежки под вращающейся скакалкой;

– резкие изменения темпа бега при преодолении коротких расстояний;

– достижение максимальной скорости бега на расстоянии 20–30 м               с предварительным разбегом 6–8 м.

Ловкость – комплексная способность спортсмена к проявлению высоко уровня силы, быстроты, гибкости в сочетании с координацией и точностью.

Хороший баскетболист должен обладать в высокой степени двигательными способностями и возможностями, включающими следующие компоненты проявления ловкости:

– координированные действия в безопорном положении;

– умения действовать с мячом в быстро меняющихся игровых ситуациях;

– владеть чувством равновесия (вестибулярной чувствительностью);

– умение ориентироваться.

Для баскетболистов чаще всего предлагаются упражнения с использованием гимнастической скамьи, скакалок, мячей, подвижных игр:

– перепрыгивания через гимнастическую скамью с подбрасыванием, передачей и ловлей мяча, с ведением правой и левой рукой;

– пробежка под подброшенным невысоко вверх мячом и ловля с поворотом к мячу;

– ловля или уклонение от мяча во время передвижения;

– прыжки через скакалку, гимнастическую скамью с ловлей и передачей одного или двух мячей партнеру;

– прыжки вверх за мячом и отбивание другого мяча или уклонение от него во время приземления;

Штрафные броски.

Штрафной бросок - Мяч должен находиться на уровне груди удерживается пальцами, локти у туловища, 

ноги в коленных суставах слегка согнуты, туловище прямое, взгляд направлен на корзину. Не останавливая

движения, мяч выносится вдоль туловища вверх-вперед в направлении кольца и захлестывающим движением 

кистей, придавая мячу, обратное движение выпускается с кончиков пальцев, одновременно выпрямляются 

ноги. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу, тело и руки должны сопровождать полет мяча. После 

выпуска мяча игрок возвращается в исходное положение. 

Домашнее задание:Усовершенствовать технику штрафного  броска.

 

Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 7-8 классов на 14.10.2020

 Тема:Развитие силовых качеств.Двойной шаг и бросок в кольцо.

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики.

- Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с развитием силовых качеств в баскетболе.

Существует большое количество упражнений, способствующих развитию скоростно-силовой 

выносливости. 

Но хочется выделить следующие упражнения: 

-прыжки с разбега до баскетбольного щита толчком одной ногой.

-прыжки через 4-5 скамеек правым и левым боком, продвигаясь вдоль скамеек, толчком двумя и 

одной ногами; 

-прыжки через скакалку различными способами не мене 2 мин.; -полуприседания с партнером на

 плечах у опоры; 

-подъем на носки с партнером на плечах у опоры; 

-запрыгивание на скамейку толчком двумя, и отталкиваясь одной

 ногой; 

-выпрыгивание вверх с места из ИП полуприсед с доставанием предмета; -прыжки с 

высоты с последующим прыжком вверх; 

-беговые упражнения по прямой (во время разминки);

Двойной шаг и бросок в кольцо:

Двойной шаг в баскетболе — это правило, позволяющее совершить 2 шага с мячом в руках 

перед броском . ... Правило 2 шагов в баскетболе является основополагающим при броске из-

под кольца или в трехсекундной зоне. В момент завершения второго шага спортсмен обязан 

произвести бросок в кольцо.

Домашнее задание: развитие силовых качеств ( приседания 50 раз, отжимания от пола 15 раз, скакалка 50 раз за минуту)

Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 7-8 классов на 12.10.2020

 Тема:Личная гигиена спортсмена.Ведение мяча,передача мяча.Подвижные игры. 

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики. 

 

-Ребята,сегодня на уроке мы с вами ознакомимся с личной гигиеной спортсмена.

Во время тренировок значительно усиливается потоотделение, что является идеальной средой для 

размножения болезнетворных бактерий, грибков и различных инфекций. Учитывая это, в

 обязательном порядке нужно соблюдать следующие правила:

Ведение мяча, передача мяча.

 Ведение мяча в баскетболе заключается в перемещении игрока с мячом по площадке

 и одновременным совершением попеременных отскоков мяча от пола при помощи

 одной руки. Проще говоря, Вы стучите мячом по полу, а он отскакивает и возвращается

 назад

 Передача мяча — один из важнейших и наиболее технически сложных элементов баскетбола, самый главный элемент в игре разыгрывающего защитника

Подвижные игры (штрафные броски)

Домашнее задание:ведение мяча со сменой рук.

 

Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 7-8 классов на 07.10.2020

 Тема:Подбор мяча под кольцом.Штрафной бросок.Учебная игра в баскетбол.

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики.

- Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с техникой выполнения "штрафной бросок".

Штрафной бросок - Мяч должен находиться на уровне груди удерживается пальцами, локти у туловища, ноги в коленных суставах слегка согнуты, туловище прямое, взгляд направлен на корзину. Не останавливая движения, мяч выносится вдоль туловища вверх-вперед в направлении кольца и захлестывающим движением кистей, придавая мячу, обратное движение выпускается с кончиков пальцев, одновременно выпрямляются ноги. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу, тело и руки должны сопровождать полет мяча. После выпуска мяча игрок возвращается в исходное положение. 

Учебная игра в баскетбол:

Домашнее задание: Усовершенствование техники штрафного броска.

Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 7-8 классов на 05.10.2020

 

Тема урока:Развитие скорости.Ведение мяча по прямой и поочередно двумя руками.

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики.

-Ведение мяча - прием техники нападения, позволяющий игроку передвигаться с мячом по спортивной площадке с большой скоростью и с различными направлениями движения.

В баскетболе существует три основных вида ведения мяча:

с высоким отскоком мяча от поверхности площадки;

низкий отскок мяча;

комбинированная техника дриблинга.

Домашнее задание:для поддержания физического здоровья выполняйте каждое утро комплекс упражнений.

 

Знакомство с читателями блога

 Здравствуйте посетители моего блога,я Федосеенков Андрей Александрович. Я работаю учителем физической культуры в ГОУ ЛНР "Зоринская СШ№10 имени Саши Дегтярева".Рад приветствовать вас на странице своего блога.

Чрезвычайная санитарно-противоэпидемическая комиссия (ЧСПК) при Правительстве ЛНР с целью недопущения распространения коронавирусной инфекции приняла решение о переводе на дистанционный режим работы учреждения дополнительного образования. Такая мера будет действовать с 5 по 18 октября.
Творческие объединения ГОУ ЛНР "Зоринская СШ № 10 имени Саши Дегтярева" переходят на дистанционный режим работы.