Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 6-9 классов на 18.05.2022

 Тема:Развитие силовых качеств. Трехочковый бросок.Учебная игра. 

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики.

- Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с развитием силовых качеств в баскетболе.

Существует большое количество упражнений, способствующих развитию скоростно-силовой 

выносливости. 

Но хочется выделить следующие упражнения: 

-прыжки с разбега до баскетбольного щита толчком одной ногой.

-прыжки через 4-5 скамеек правым и левым боком, продвигаясь вдоль скамеек, толчком двумя и 

одной ногами; 

-прыжки через скакалку различными способами не мене 2 мин.; -полуприседания с партнером на

 плечах у опоры; 

-подъем на носки с партнером на плечах у опоры; 

-запрыгивание на скамейку толчком двумя, и отталкиваясь одной

 ногой; 

-выпрыгивание вверх с места из ИП полуприсед с доставанием предмета; -прыжки с 

высоты с последующим прыжком вверх; 

-беговые упражнения по прямой (во время разминки);

Трёхочковый бросок — бросок в баскетболе, совершаемый из-за трёхочковой линии

 (трёхочковой дуги).

 Успешный бросок, выполненный из-за пределов зоны, описанной этой дугой, приносит команде

 три очка, в то время как успешный бросок, выполненный из пределов этой зоны (внутри

 зоны) — только два.

Учебная игра в баскетбол:

Домашнее задание: Усовершенствование техники штрафного броска.