Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 7-8 классов на 09.01.2023

 Тема: Развитие скорости и ловкости. Броски мяча в кольцо с разных расстояний. Учебная игра

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики .

- Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с развитие скорости и ловкости. Броски мяча в 

кольцо с разных расстояний. Учебная игра.

Скорость — это способность игрока выполнять свои действия в кратчайшие промежутки 

времени. 

Развитию быстроты следует постоянно уделять внимание на тренировках.

Ловкость - это способность быстро координировать движения в соответствии с меняющейся 

игровой ситуацией. 

Это самое общее определение, поскольку ловкость - комплексное качество, в котором 

сочетаются проявление быстроты, координации, чувства равновесия, пластичности, гибкости, а 

также овладение игровыми приемами. Если же попытаться дать более узкое, специальное

 определение, то можно сказать, что ловкость - это умение быстро и точно выполнять сложные 

по координации движения.

Броски по кольцу - важнейший технический элемент игры, конечная цель всех действий на 

площадке. 

Точность броска в корзину определяется в первую очередь рациональной техникой, 

стабильностью движений и управляемостью ими, правильным чередованием напряжения

 и расслабления мышц, силой и подвижностью кистей рук, их заключительным усилием, 

а также оптимальной траекторией полета и вращением мяча.

Готовясь к броску, игрок должен оценить ситуацию на площадке (не находится ли

 партнер в более выгодном положении, обеспечивают ли партнеры борьбу за отскок и 

т.д.), возможную интенсивность и способ противодействия опекающего его защитника, 

реальные пути выхода для борьбы за отскок и другие моменты. Наметив программу 

действий и приняв решение, игрок должен психологически настроиться на бросок таким 

образом, чтобы никакие помехи уже не повлияли на уверенность и устойчивость 

движений. В заключительный момент броска нужно расслабиться. Практика показала

 определенное преимущество бросков с отражением мяча от щита.

Учебная игра

Проведение учебной игры

Если игру в процессе учебных занятий проводить так же, как и на соревновании, полное время, то это принесет мало пользы. Дело в том, что некоторые игроки допускают ошибки, особенно тактического порядка. Если ошибки вовремя не исправить, они укоренятся. Поэтому, когда хотя бы ориентировочно определен состав команды, рекомендуется придерживаться следующих указаний при проведении учебной игры.

Игру нужно проводить так, чтобы игроки все время были под наблюдением руководителя. Вначале не следует проводить игру полное время, а играть по 10 – 15 мин., чтобы постепенно подготовить организм к нагрузке.

Когда команда достаточно хорошо подготовлена, нужно проводить игру с использованием полного времени. Отдельные занятия можно использовать специально для выработки выносливости.

Исправление ошибок игроков можно производить непосредственно на площадке во время игры, в перерыве и после игры.