Тема: Развитие выносливости. Передача мяча на месте и в движении. Учебная игра
Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики .
- Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с развитием выносливости. Передачей мяча на
месте и в движении. Учебная игра.
Значение выносливости в баскетболе.Выносливость играет значительную роль в выполнении
соревновательной деятельности: Позволяет продолжительное время поддерживать высокий
уровень интенсивности двигательной деятельности в баскетболе. Обеспечивает высокую
работоспособность на протяжение всей игры. Определяет время утомления во время
соревновательного процесса.
или вперед. Подтягивание Игра в баскетбол 6 таймов по 10 мин. Отдых между первым и вторым
таймом 5 мин., между вторым и третьим 4 мин., между третьим и четвертым 3 мин., между
четвертым и пятым 2 мин., между пятым и шестым 1 мин. Упор присев, мяч внизу. Продвижение
вперед по прямой, перекатывая руками мяч (два мяча, три мяча).
Передача мяча на месте и в движении.
Передача мяча - один из важнейших и наиболее технически сложных элементов баскетбола,
самый главный элемент в игре разыгрывающего. Умение правильно и точно передать
мяч - основа четкого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре.
При передаче важно всегда сохранять положение равновесия, так как направление
предполагаемой передачи может быть перекрыто соперником, а игрок волей-неволей сделает
"пробежку" или допустит перехват мяча. К тому же передающий мяч игрок должен рассчитать
скорость партнера, которому он направляет передачу, его техническую оснащенность, цепкость,
постараться предвидеть тактическое решение им ситуации.
Учебная игра.
Проведение учебной игры
Если игру в процессе учебных занятий проводить так же, как и на соревновании, полное
время, то это принесет мало пользы. Дело в том, что некоторые игроки допускают ошибки,
особенно тактического порядка. Если ошибки вовремя не исправить,
они укоренятся.Поэтому, когда хотя бы ориентировочно определен состав команды,
рекомендуется придерживаться следующих указаний при проведении учебной игры.
Игру нужно проводить так, чтобы игроки все время были под наблюдением руководителя.
Вначале не следует проводить игру полное время, а играть по 10 – 15 мин., чтобы
постепенно подготовить организм к нагрузке.
Когда команда достаточно хорошо подготовлена, нужно проводить игру с использованием
полного времени. Отдельные занятия можно использовать специально для выработки
выносливости.
Исправление ошибок игроков можно производить непосредственно на площадке во время
игры, в перерыве и после игры.
Комментариев нет:
Отправить комментарий