Тема: Силовые упражнения. Ведение мяча, двойной шаг и бросок. Учебная игра.
Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики .
- Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с силовыми упражнениями. Ведение мяча,
двойной шаг и бросок. Учебная игра.
Силовая работа!
Ведение мяча, двойной шаг и бросок.
Техника броска с двух шагов отрабатывается следующим образом.
Для начала необходимо встать на линии штрафной площади, немного наискосок по отношению
к кольцу. Необходимо сделать пару шагов для разбега, при этом не забывая вести мяч.
После этого выполняется короткий шаг перекатом с пятки на носок левой ногой.
Одновременно вы делаете отталкивание левой ногой, мах правой и вынос мяча над правым
плечом так, чтобы он лежал на правой руке, а левая поддерживала сбоку.
В наивысшей точке прыжка рука выпрямляется до конца в локтевом суставе, бросок
заканчивается захлестывающим движением кисти.
Учебная игра
Комментариев нет:
Отправить комментарий