Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 7-8 классов на 12.09.2022

  Тема: Развитие силовых качеств. Стойка баскетболиста, перемещение.

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики .

Отжимания от пола развивают силу, стимулируют рост мышечной массы плечевого пояса, поэтому входят в тренировочный план баскетболистов.

Как правильно делать отжимания от пола: пошаговая техника

Плечи должны быть немного выше уровня таза. Голова должна смотреть в пол. Ладони — на вертикали плеч, параллельно друг другу, направление пальцев — параллельно телу. Правильная постановка рук при классических отжиманиях от пола — на ширине плеч или немного шире

Выполнить 2-ва подхода по  10-15 раз

Стойка — это исходное положение игрока при выполнении всех технических приёмов игры в баскетбол. Её варианты:

• стопы параллельно на ширине плеч, на одной линии;
• одна нога выдвинута вперёд.

Передвижение осуществляется, как правило, бегом по коротким отрезкам. Во время бега баскетболист ставит ногу на всю стопу или перекатом с пятки на носок, значительно сгибая обе ноги. При ускорениях бег выполняется коротким шагом, нога ставится на переднюю часть стопы.

Элементы перемещения можно разделить на несколько типов;

Прыжки выполняются толчком двумя ногами (с места и в движении) и одной (в движении). Для выполнения прыжков в движении баскетболист последний шаг делает шире. При прыжке толчком одной ноги он резко выносит маховую ногу, согнутую в колене, вверх, а при прыжке толчком двумя ногами подставляет маховую ногу к опорной и одновременно отталкивается двумя ногами вверх. Перед толчком ноги всегда согнуты. Важно отталкиваться быстро и энергично. Прыжки в длину применяются значительно реже.

Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 7-8 классов на 09.09.22

Тема урока:  Введение. Правила т/б на занятиях в спортивном зале и на игровой площадке.

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики.

Правила техники безопасности

Перед началом занятий:

• надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользкой подошвой;
• проверить надежность установки и крепления стоек и перекладин футбольных и гандбольных ворот, баскетбольных щитов и другого спортивного оборудования;
• проверить состояние и отсутствие посторонних предметов на полу или спортивной площадке;
• провести разминку.

Во время занятий:

• начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру следует только по команде руководителя занятий;
• строго выполнять правила проведения игры;
• избегать столкновений с игроками, толчков и ударов по рукам и ногам игроков;
• при падениях необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы;
• внимательно слушать и выполнять все команды руководителя занятий. При возникновении неисправности спортивного оборудования и инвентаря прекратить занятия. Занятия продолжать только после устранения неисправности или замены спортивного оборудования и инвентаря;
• при получении обучающимся травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости — отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.

После окончания занятий:

• убрать в отведенное место спортивный инвентарь;
• 
  

Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 7-8 классов на 05.09.22

 Тема урока:Формирование групп среди учащихся. Инструктаж по т/б

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики.

Правила техники безопасности

Перед началом занятий:

• надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользкой подошвой;
• проверить надежность установки и крепления стоек и перекладин футбольных и гандбольных ворот, баскетбольных щитов и другого спортивного оборудования;
• проверить состояние и отсутствие посторонних предметов на полу или спортивной площадке;
• провести разминку.

Во время занятий:

• начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру следует только по команде руководителя занятий;
• строго выполнять правила проведения игры;
• избегать столкновений с игроками, толчков и ударов по рукам и ногам игроков;
• при падениях необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы;
• внимательно слушать и выполнять все команды руководителя занятий. При возникновении неисправности спортивного оборудования и инвентаря прекратить занятия. Занятия продолжать только после устранения неисправности или замены спортивного оборудования и инвентаря;
• при получении обучающимся травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости — отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.

После окончания занятий:

• убрать в отведенное место спортивный инвентарь;
• 
  

Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 7-8 классов на 02.09.22

  Тема урока:Формирование групп среди учащихся.

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики.

Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 6-9 классов на 18.05.2022

 Тема:Развитие силовых качеств. Трехочковый бросок.Учебная игра. 

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики.

- Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с развитием силовых качеств в баскетболе.

Существует большое количество упражнений, способствующих развитию скоростно-силовой 

выносливости. 

Но хочется выделить следующие упражнения: 

-прыжки с разбега до баскетбольного щита толчком одной ногой.

-прыжки через 4-5 скамеек правым и левым боком, продвигаясь вдоль скамеек, толчком двумя и 

одной ногами; 

-прыжки через скакалку различными способами не мене 2 мин.; -полуприседания с партнером на

 плечах у опоры; 

-подъем на носки с партнером на плечах у опоры; 

-запрыгивание на скамейку толчком двумя, и отталкиваясь одной

 ногой; 

-выпрыгивание вверх с места из ИП полуприсед с доставанием предмета; -прыжки с 

высоты с последующим прыжком вверх; 

-беговые упражнения по прямой (во время разминки);

Трёхочковый бросок — бросок в баскетболе, совершаемый из-за трёхочковой линии

 (трёхочковой дуги).

 Успешный бросок, выполненный из-за пределов зоны, описанной этой дугой, приносит команде

 три очка, в то время как успешный бросок, выполненный из пределов этой зоны (внутри

 зоны) — только два.

Учебная игра в баскетбол:

Домашнее задание: Усовершенствование техники штрафного броска.

Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 6-9 классов на 11.05.2022

 Тема: Штрафной бросок.Учебная игра в баскетбол.

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики.

- Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с техникой выполнения "штрафной бросок".

Штрафной бросок - Мяч должен находиться на уровне груди удерживается пальцами, локти у туловища,

 ноги в коленных суставах слегка согнуты, туловище прямое, взгляд направлен на корзину. Не останавливая

 движения, мяч выносится вдоль туловища вверх-вперед в направлении кольца и захлестывающим движением

 кистей, придавая мячу, обратное движение выпускается с кончиков пальцев, одновременно выпрямляются

 ноги. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу, тело и руки должны сопровождать полет мяча. 

После выпуска мяча игрок возвращается в исходное положение. 

Учебная игра в баскетбол:

Домашнее задание: Усовершенствование техники штрафного броска.

Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 6-9 классов на 04.05.2022

 Тема: Ведение мяча на месте, в движении, левым и правым боком. Учебная игра.

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики.

- Ребята, сегодня на уроке мы с вами познакомимся с ведением мяча на месте, в движении,

 левым и правым боком. Учебная игра.

Ведение мяча на месте. Упражнение.

Имитация ведения без мяча: в высокой стойке ведение на месте с высоким отскоком обратить 

 внимание на правильное держание спины не наклонятся к воображаемому мячу, видеть

 площадку. Имитационное упражнения без мяча: имитация ведения мяча на месте правой, а

 затем левой рукой шагом по прямой; бегом по прямой; по кругу; в движении с изменением

 направления и скорости.

1. Ведение правой, а затем левой рукой с длительным сопровождением. 

2. Ведение в высокой, низкой стойке (с высоким, низким отскоком).

3. Ведение мяча правой затем левой с поворотом вокруг опорной ноги.

4. Ведение мяча, посылая его в пол поочередно вперед-назад. 

5. Ведение мяча с переводом с руки на руку перед собой: перед собой (попеременное); кисть

 накладывается сверху – справа, посылая мяч резко вниз – влево, и сверху – слева – посылая

 вправо (мяч должен отскакивать под возможно большим углом);

за спиной; обратить внимание на резкое движение руки, посылающей мяч, начиная с правой

 стороны, за спину и заканчивая движение соответственным поворотом кистью; принимается

 мяч за спиной левой рукой, ведение продолжают пе­ред собой и т.д.

Ведение мяча из различных исходных положений: в основной стойке, в полуприседе, в приседе,

 в седе на полу, стоя на коленях (на одном колене), лежа на животе с опорой на руку, сидя на

 скамейке. Обратить внимание на волнообразное движение руки в лучезапястном суставе, без

 отрыва от мяча.

Проведение учебной игры

Если игру в процессе учебных занятий проводить так же, как и на соревновании, полное 

время, то это принесет мало пользы. Дело в том, что некоторые игроки допускают 

ошибки, особенно тактического порядка. Если ошибки вовремя не исправить, они 

укоренятся. Поэтому, когда хотя бы ориентировочно определен состав команды, 

рекомендуется придерживаться следующих указаний при проведении учебной игры

.

Игру нужно проводить так, чтобы игроки все время были под наблюдением руководителя. 

Вначале не следует проводить игру полное время, а играть по 20—30 мин., чтобы 

постепенно подготовить организм к предельной нагрузке.