Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 7-8 классов на 25.11.2022

 Тема: Броски в кольцо одной и двумя руками. Силовые упражнения. Учебная игра.

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики .

Бросок в корзину одной рукой

В последние годы в игре стали часто применять броски в корзину одной рукой. Бросок одной рукой отличается большой точностью и быстротой подготовки. В» Для броска баскетболист кладет мяч на кисть с широко расставленными пальцами на уровне плеч или головы. Мяч посылается в корзину движением кисти с небольшим разгибанием руки в локте. При броске одной рукой одноименная с бросающей рукой нога выставлена немного вперед. Бросок будет лучше, если последний толчок делать крайними фалангами пальцев, как бы сопровождая мяч 

    Бросок в корзину двумя руками

Бросок в корзину двумя руками очень распространен и имеет несколько вариантов, но всегда мяч берется концами пальцев и бросок производится только небольшим выпрямлением кистей. Броски двумя руками с успехом применяются и в игре, и при штрафных бросках.

 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ:

 

1 Сгибание и разгибание рук (отжимание) в упоре лёжа. И. п. —опираясь руками о пол, а носками– в пол. На счет 1— согнуть руки, опуская туловище, при этом живот, колени и грудь не касаются пола, а тяжесть тела приходится на руки и носки ног; на счет 2— и. п. Сгибая руки– вдох, выпрямляя– выдох.

2 И. П. —сидя на полу в упоре сзади. 1– согните ноги (колени к груди); 2– выпрямите ноги под углом 90°;3–снова согните; 4–и. п.

Проведение учебной игры

Если игру в процессе учебных занятий проводить так же, как и на соревновании, полное время, то это принесет мало пользы. Дело в том, что некоторые игроки допускают ошибки, особенно тактического порядка. Если ошибки вовремя не исправить, они укоренятся. Поэтому, когда хотя бы ориентировочно определен состав команды, рекомендуется придерживаться следующих указаний при проведении учебной игры.

Игру нужно проводить так, чтобы игроки все время были под наблюдением руководителя. Вначале не следует проводить игру полное время, а играть по 10 – 15 мин., чтобы постепенно подготовить организм к нагрузке.

Когда команда достаточно хорошо подготовлена, нужно проводить игру с использованием полного времени. Отдельные занятия можно использовать специально для выработки выносливости.

Исправление ошибок игроков можно производить непосредственно на площадке во время игры, в перерыве и после игры.

 

Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 7-8 классов на 21.11.2022

 

Тема: Броски в кольцо одной и двумя руками. Силовые упражнения. Учебная игра.

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики .

Бросок в корзину одной рукой

В последние годы в игре стали часто применять броски в корзину одной рукой. Бросок одной рукой отличается большой точностью и быстротой подготовки. В» Для броска баскетболист кладет мяч на кисть с широко расставленными пальцами на уровне плеч или головы. Мяч посылается в корзину движением кисти с небольшим разгибанием руки в локте. При броске одной рукой одноименная с бросающей рукой нога выставлена немного вперед. Бросок будет лучше, если последний толчок делать крайними фалангами пальцев, как бы сопровождая мяч 

    Бросок в корзину двумя руками

Бросок в корзину двумя руками очень распространен и имеет несколько вариантов, но всегда мяч берется концами пальцев и бросок производится только небольшим выпрямлением кистей. Броски двумя руками с успехом применяются и в игре, и при штрафных бросках.

 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ:

 

1 Сгибание и разгибание рук (отжимание) в упоре лёжа. И. п. —опираясь руками о пол, а носками– в пол. На счет 1— согнуть руки, опуская туловище, при этом живот, колени и грудь не касаются пола, а тяжесть тела приходится на руки и носки ног; на счет 2— и. п. Сгибая руки– вдох, выпрямляя– выдох.

2 И. П. —сидя на полу в упоре сзади. 1– согните ноги (колени к груди); 2– выпрямите ноги под углом 90°;3–снова согните; 4–и. п.

Проведение учебной игры

Если игру в процессе учебных занятий проводить так же, как и на соревновании, полное время, то это принесет мало пользы. Дело в том, что некоторые игроки допускают ошибки, особенно тактического порядка. Если ошибки вовремя не исправить, они укоренятся. Поэтому, когда хотя бы ориентировочно определен состав команды, рекомендуется придерживаться следующих указаний при проведении учебной игры.

Игру нужно проводить так, чтобы игроки все время были под наблюдением руководителя. Вначале не следует проводить игру полное время, а играть по 10 – 15 мин., чтобы постепенно подготовить организм к нагрузке.

Когда команда достаточно хорошо подготовлена, нужно проводить игру с использованием полного времени. Отдельные занятия можно использовать специально для выработки выносливости.

Исправление ошибок игроков можно производить непосредственно на площадке во время игры, в перерыве и после игры.

 

Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 7-8 классов на 18.11.2022

Тема: Смешанная защита. Учебная игра.

 Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики 

·        Смешанная защита наиболее эффективна в трех случаях.

 

Во-первых, когда в команде нет высоких баскетболистов, которые могли бы держать центровых игроков противника и успешно бороться за мяч, отскочивший от щита.

Во-вторых, когда команда не имеет защитников, способных нейтрализовать игроков противника, владеющих точными бросками со средних и дальних дистанций. Смешанная защита при этом позволяет плотнее опекать наиболее опасных нападающих. Однако она будет надежной, если у противника не более трех «снайперов».
          В-третьих, когда высокорослые баскетболисты основного состава уже совершили по 3—4 персональных ошибки и им грозит удаление с поля, а в команде нет запасных высокого роста.

 

Проведение учебной игры

Если игру в процессе учебных занятий проводить так же, как и на соревновании, полное время, то это принесет мало пользы. Дело в том, что некоторые игроки допускают ошибки, особенно тактического порядка. Если ошибки вовремя не исправить, они укоренятся. Поэтому, когда хотя бы ориентировочно определен состав команды, рекомендуется придерживаться следующих указаний при проведении учебной игры.

Игру нужно проводить так, чтобы игроки все время были под наблюдением руководителя. Вначале не следует проводить игру полное время, а играть по 10 – 15 мин., чтобы постепенно подготовить организм к нагрузке.

Когда команда достаточно хорошо подготовлена, нужно проводить игру с использованием полного времени. Отдельные занятия можно использовать специально для выработки выносливости.

Исправление ошибок игроков можно производить непосредственно на площадке во время игры, в перерыве и после игры.

 

Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 7-8 классов на 14.11.2022

 Тема: Зонная защита. Применение зонной защиты в игре.

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики .

Зонная защита

Эта система заключается в том, что каждый игрок охраняет определенное место (зону) площадки, на протяжении всей игры держа любого из противников, находящегося в его зоне. Отсюда и происходит название системы. В зависимости от действий игроков зонная система защиты имеет два варианта. каждый из игроков, защищая свою зону, передвигается от исходных позиций, указанных на рисунке, до самого щита. Этот вариант подходит для команд, в которых игроки равного роста, обладающие хорошей подвижностью.

При распределении зон между игроками целесообразно учитывать следующее:

1) чтобы под щитом всегда был хотя бы один игрок высокого роста или обладающий хорошим прыжком, могущий овладеть мячом при отскоках от щита;

2) в передней линии должны быть наиболее быстрые игроки, хорошо передвигающиеся и препятствующие броскам издали. Их быстрота важна и для своевременного перехода к контратаке;

3) при варианте с одним игроком в центре место центрального защитника занимает наиболее опытный игрок, который должен руководить всей защитой.

Зонная система защиты подходит для команды, в которой игроки высокого роста и недостаточно подвижны, а также в играх против команд, которые не используют бросков издали.

Большую пользу приносит чередование в одной и той же игре зонной и личной систем защиты. Перемена системы защиты приводит в замешательство команду противника, что способствует общему успеху.

Положительные стороны зонной защиты:

а) затрудняется приближение противников к щиту, в силу чего им приходится бросать издали, что намного снижает результат;

б) можно легко принимать мяч после его отскока от щита;

в) по сравнению с другими системами защиты приходится делать меньшее количество рывков и остановок, что сохраняет энергию игроков.

Недостатки системы:

а) не обеспечивает полностью защиты при группировке нескольких нападающих в пределах одной зоны;

 б) мало выигрышна при точных бросках издали;

в) усложняется держание лучшего игрока противника;

г) защита является пассивной, поэтому, если команда проигрывает, то она совершенно теряет инициативу.

В отдельных случаях некоторые команды применяют такой вид защиты, как сочетание личной и зонной систем. Например, четыре игрока образуют зону, а один игрок держит наиболее опасного противника.

 

Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 7-8 классов на 11.11.2022

 

Тема: Зонная защита. Применение зонной защиты в игре.

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики .

Зонная защита

Эта система заключается в том, что каждый игрок охраняет определенное место (зону)

 площадки, на протяжении всей игры держа любого из противников, находящегося в его

 зоне. Отсюда и происходит название системы. В зависимости от действий игроков зонная

 система защиты имеет два варианта. каждый из игроков, защищая свою зону, передвигается

 от исходных позиций, указанных на рисунке, до самого щита. Этот вариант подходит для

 команд, в которых игроки равного роста, обладающие хорошей подвижностью.

При распределении зон между игроками целесообразно учитывать следующее:

1) чтобы под щитом всегда был хотя бы один игрок высокого роста или обладающий

 хорошим прыжком, могущий овладеть мячом при отскоках от щита;

2) в передней линии должны быть наиболее быстрые игроки, хорошо передвигающиеся и

 препятствующие броскам издали. Их быстрота важна и для своевременного перехода к контратаке;

3) при варианте с одним игроком в центре место центрального защитника занимает наиболее

 опытный игрок, который должен руководить всей защитой.

Зонная система защиты подходит для команды, в которой игроки высокого роста и

 недостаточно подвижны, а также в играх против команд, которые не используют бросков

 издали.

Большую пользу приносит чередование в одной и той же игре зонной и личной систем

 защиты. Перемена системы защиты приводит в замешательство команду противника, что

 способствует общему успеху.

Положительные стороны зонной защиты:

а) затрудняется приближение противников к щиту, в силу чего им приходится бросать

 издали, что намного снижает результат;

б) можно легко принимать мяч после его отскока от щита;

в) по сравнению с другими системами защиты приходится делать меньшее количество рывков и остановок, что сохраняет энергию игроков.

Недостатки системы:

а) не обеспечивает полностью защиты при группировке нескольких нападающих в пределах

 одной зоны;

 б) мало выигрышна при точных бросках издали;

в) усложняется держание лучшего игрока противника;

г) защита является пассивной, поэтому, если команда проигрывает, то она совершенно

 теряет инициативу.

В отдельных случаях некоторые команды применяют такой вид защиты, как сочетание

 личной и зонной систем. Например, четыре игрока образуют зону, а один игрок держит

 наиболее опасного противника.

 

Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 7-8 классов на 07.11.2022

 

Тема: Позиционное нападение. Подвижные игры. Учебная игра.

Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики .

 

Позиционное нападение

К системам позиционного нападения относятся: нападение «центром»; «двумя центрами»; «непрерывным заслоном»; свободное нападение.

Системы постепенного нападения отличаются друг от друга распределением функций между игроками и различной их расстановкой.

В этих системах успех атаки всегда зависит от предварительной подготовки.

Все действия, предшествующие атаке,— расстановку, маневры игроков, передачи можно рассматривать как ее подготовку, которая обязательна, если противник полностью занял оборону. Осуществляется подготовка коллективными и индивидуальными действиями игроков. Длительность ее зависит от качества защиты противника. Чем опытнее противник, тем больше требуется времени на подготовку, тем активнее должны действовать нападающие. Часто замысел подготовки бывает разгадан противником, и атака не удается. Тогда требуется вновь начать подготовку, а иногда многократно повторить ее, прежде чем попытаться закончить предварительные действия атакой или броском в корзину.

 

Проведение учебной игры

Если игру в процессе учебных занятий проводить так же, как и на соревновании, полное время, то это принесет мало пользы. Дело в том, что некоторые игроки допускают ошибки, особенно тактического порядка. Если ошибки вовремя не исправить, они укоренятся. Поэтому, когда хотя бы ориентировочно определен состав команды, рекомендуется придерживаться следующих указаний при проведении учебной игры.

Игру нужно проводить так, чтобы игроки все время были под наблюдением руководителя. Вначале не следует проводить игру полное время, а играть по 10 – 15 мин., чтобы постепенно подготовить организм к нагрузке.

Когда команда достаточно хорошо подготовлена, нужно проводить игру с использованием полного времени. Отдельные занятия можно использовать специально для выработки выносливости.

Исправление ошибок игроков можно производить непосредственно на площадке во время игры, в перерыве и после игры.

 

Задание для ТО "Баскетбол" для учащихся 7-8 классов на 04.11.2022

 

Тема: Позиционное нападение. Подвижные игры. Учебная игра.

 Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики .

Позиционное нападение

К системам позиционного нападения относятся: нападение «центром»; «двумя центрами»; «непрерывным заслоном»; свободное нападение.

Системы постепенного нападения отличаются друг от друга распределением функций между игроками и различной их расстановкой.

В этих системах успех атаки всегда зависит от предварительной подготовки.

Все действия, предшествующие атаке,— расстановку, маневры игроков, передачи можно рассматривать как ее подготовку, которая обязательна, если противник полностью занял оборону. Осуществляется подготовка коллективными и индивидуальными действиями игроков. Длительность ее зависит от качества защиты противника. Чем опытнее противник, тем больше требуется времени на подготовку, тем активнее должны действовать нападающие. Часто замысел подготовки бывает разгадан противником, и атака не удается. Тогда требуется вновь начать подготовку, а иногда многократно повторить ее, прежде чем попытаться закончить предварительные действия атакой или броском в корзину.

 

Проведение учебной игры

Если игру в процессе учебных занятий проводить так же, как и на соревновании, полное время, то это принесет мало пользы. Дело в том, что некоторые игроки допускают ошибки, особенно тактического порядка. Если ошибки вовремя не исправить, они укоренятся. Поэтому, когда хотя бы ориентировочно определен состав команды, рекомендуется придерживаться следующих указаний при проведении учебной игры.

Игру нужно проводить так, чтобы игроки все время были под наблюдением руководителя. Вначале не следует проводить игру полное время, а играть по 10 – 15 мин., чтобы постепенно подготовить организм к нагрузке.

Когда команда достаточно хорошо подготовлена, нужно проводить игру с использованием полного времени. Отдельные занятия можно использовать специально для выработки выносливости.

Исправление ошибок игроков можно производить непосредственно на площадке во время игры, в перерыве и после игры.