Тема:
Броски
в кольцо с места и в движении. Игровые упражнения
Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики .
Бросок
в корзину – прием, который в конечно счете определяет результат игры. Основные
требования к нему – точность, стабильность, быстрота, эффективность в условиях
активного противодействия.
Решающее
влияние на точность оказывает прицеливание и работа ног, рук, особенно кисти,
для чего важно умение сохранять равновесие и координировано выполнять движения
в любом положению Важнейшей является и психологическая устойчивость игроков к
различным сбивающим факторам (негативное воздействие зрителей, усталость и
т.п.).
Броски
выполняют с разных дистанций – коротких (до 3-х метров), средних (от 3 до 7) и
дальних, с места, в движении, в прыжке.
Различают
броски в корзину двумя руками и одной.
Броски мяч двумя руками в современном баскетболе имеют меньшее
распространение. Преимущественно их используют на начальном этапе обучения, а
также игроки женских команд.
Броски мяча двумя руками от
груди выполняют с места
преимущественно с дальних дистанций. Исходное положение и движение рук в целом
такие же, как и при передаче мяча перед броском (на уровне плеч), а также
в разгибании рук вверх и незначительно вперед.
Комментариев нет:
Отправить комментарий