Тема: Личная гигиена спортсмена. Ведение
мяча, передача мяча. Подвижные игры
Здравствуйте, ребята!Для начала выполним комплекс упражнений гимнастики .
Личная гигиена спортсмена.
Сегодня мы поговорим о том,
что включает в себя личная гигиена спортсмена, а также любого человека,
занимающегося хотя бы элементарной физической культурой. Вообще понятие
«гигиена» имеет более широкое значение, чем мы его привыкли понимать. Будь то
личная гигиена спортсмена или человека вообще не занимающегося спортом, она
предполагает установление гигиенического образа жизни, в основу которого входит:
распорядок дня с разумным сочетанием труда и отдыха, с использованием занятий
физическими упражнениями и спортом, гигиена тела (уход за кожей, полостью рта,
волосами и т. п.), рациональное и сбалансированное питание, гигиена сна,
гигиена одежды и обуви.
При этом подобный уход за собой должен соблюдаться не только со
стороны женской половины общества. Мужчины не меньше обязаны уделять времени на
личную гигиену. Ведь вопрос ставится о здоровье, и даже качестве и
продолжительности жизни. То есть когда речь идёт о гигиене, то имеется ввиду не
только уход за кожей своего тела, но и всё то, что перечислено выше. Не будем
останавливаться на таких аспектах, как гигиена сна, правильная организация
труда и отдыха, гигиена питания и т.п..
Личная гигиена спортсмена:
основные принципы личной гигиены. Итак, основная задача гигиены тела
спортсмена состоит в сохранении своего здоровья. Каждый из нас помнит о
необходимости соблюдения гигиенических норм. Родители нас учили мыть руки после
улицы и перед едой, переодеваться, приходя с улицы в домашнюю одежду. Многие из
гигиенических рекомендаций для вас не будут секретом, но еще раз напомнят о
необходимости соблюдать гигиену, ведь она является одним из неотъемлемых
элементов системы долголетия и красоты. Все мы прекрасно понимаем, что нужно
своевременно следить за чистотой своего тела, полости рта, ушных раковин, лица
и волос на голове.
Ведение
мяча
Ведение
мяча – обязательный игровой прием в баскетболе. Игроки
продвигаются с мячом, ударяя его последовательно о пол рукой. Таким образом
игрок может перемещаться в любом направлении. Ведение позволяет передвигаться
по площадке с мячом.
Передача мяча — один из важнейших и
наиболее технически сложных элементов баскетбола, самый главный элемент в игре
разыгрывающего защитника. Умение правильно и точно передать мяч — основа
чёткого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре.
Комментариев нет:
Отправить комментарий